这种药性最温和，可以直接吃的东西，产量大，效果好，味道甜，内含胶质，被练气士当做粮食吃。

这片山谷有三分之一段，种满了黄精，已经成熟的黄精，太过稠密，被郭非大量收割，只剩下大概半亩地黄精作为种子，这种根茎肥大的东西，占据了养药葫很大一部分空间。

黄精和地黄一样，都需要九蒸九晒，才能去掉所有有害物质，只留下对人体有益的成分。

不过，练气士可以通过特殊手法，减少次数，以保证药效最大程度保留，毕竟，蒸晒带走的，不只是有害物质。

最牛的手法，一蒸一晒，就可以将黄精处理好，毫无疑问，长生道观的传承，就是这种最牛的手段。

吃下一颗辟谷丹，被压榨了潜力的肉身，将辟谷丹内蕴含的营养大口吞噬。

一颗辟谷丹，就和一个黄豆差不多大小，却极为坚硬，是五谷精气浓缩后炼制的丹药，坚硬的丹药，才可以更慢的消化，和肉身需求的营养保持消耗和供养间的平衡。

郭非的身体，显然需求大于供养，所以，郭非直接吞了两颗，刚刚好，可以保持肉身的需要，有能让胃部保持饥饿，采气修炼的时候，才会因为身体脏腑的饥饿感，采集到更多的灵气。

花了一天时间，郭非将所有黄精都处理了一边，那些有害的物质，全部被转移到黄精所结的浆果内，有益的物质，不光没有随着水分流失，反而在和果实的交换中，变的更多。

只要在煮的时候，添加一样长生道观才有炼制的一样丹药就可以。

既然不需要再煮，自然不用晒干，郭非直接将这些处理好的黄精收入养药葫，这些，就是郭非以后的食物了。

练气士不食辛辣，因为那些东西会对脏腑产生刺激，采气时会采集到更多有害气体，本身已经炼化的灵气，也会异动、不稳定，以前喜欢吃辣的习惯，郭非要彻底改掉了。

想想回家后，家里也集体吃辣的习惯，郭非叹了口气，希望，能够找个理由躲过去吧。

一切事情都弄好，郭非在山谷多呆了一天，虽然没有认真修炼，但有丹药，加上山谷内灵气实在浓郁的不像话，无论是肉身还是真气，郭非都有了不小的进步。

最起码，他不会再感到那么疲累，不用依靠意志坚持，又恢复成为一个壮小伙子，而且，比以前更加强壮有力。

真气也不再是刚刚凝聚诞生时的那一缕，而是快速成长为一股！

短短一天时间内，就暴涨千倍，换了在城市内，这根本就是不可能完成的奇迹，怪不得，练气士都喜欢待在山清水秀的灵秀之地，对修炼实在是太重要了。

手持禁制玉牌，郭非很轻松的再次出了守护法阵，想了想，郭非没有留下玉牌，而是很大方的直接挂在了腰带上，仿佛只是一件很寻常的饰品。

对于藏东西，郭非很有经验，在家里将会从哪个有些熊孩子上门，所以，郭非还是有些心得的。

事实证明，无论你藏的多严实，都会被翻出来，而你摆在最显眼位置的东西，却往往不会吸引到什么关注。